每日体重打卡原始体重62.5目标体重60第1天－早61.4晚62.5第2天－早62晚62第3天－早61.3晚61.7第4天－早61.0第5天－第6天－第7天－第8天－第9天－第10天－第11天－第12天－第13天－第14天－ 第15天—昨晚跑步6公里，今天早上20分钟，体重61.0，等下到60公斤的时候就开始塑形锻炼，早上吃的红薯和南瓜，碳水化物含量超标了，不知道吃什么了，这两天肉没怎么吃过了，今晚回去做个鸡腿了明天中午吃
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发布时间：2026-03-01 20:35:33
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