我就做做然后看看!每日锻炼打卡:半小时跑步机+50个深蹲+5分钟敲胆经+左右各十个手触地拉伸5.26日 早起有大号,体重没有变化,淡定淡定,相信是我亲戚的威力在起作用,坚持住,做够了功自然会有利来!早饭:胶原蛋白+三勺燕麦一勺红豆薏米粉+炒鸡蛋+半个紫薯(照片中的鸡蛋是全家吃的量)午饭:白薯+牛肉+苋菜皮蛋汤 小儿子吃饭时我又吃了几口肉末豆角晚饭:四分之一颗梅子+500ml姜糖水 孩子们吃晚饭我吃了几口菜 今天没有锻炼内容,亲戚终于来了,浑身无力情绪低落,还要忙孩子们
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发布时间:2026-03-01 19:35:15
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