初始体重:67.5kg今日体重:67.7kg(前两天有运动,体重有上升,体脂率下降了)初始体脂率:36.5%今日体脂率:35.8%第二天打卡:早餐:三明治+鸡蛋+牛奶中饭:半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼晚饭:半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤运动:KEEP20分钟第三天打卡:早餐:糯米饭+豆腐脑中餐:小米粥+炒青菜+煎牛排晚餐:带娃在餐厅吃运动:KEEP30分钟第四天打卡:早餐:牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋中餐:周末带娃在餐厅吃晚餐:周末带娃在餐厅吃运动:带娃逛了一天街一周总结:运动方面,这周只运动了三天,还是不够,最好能一周保持4次以上的运动
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发布时间:2026-03-01 17:57:16
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。电影的内容非常好,灵感来自现实生活中的事件。"好电影,但导演应该在几个场景中更现实。最初,这是尼克(约翰·库萨克饰)和罗素(比利·鲍勃·桑顿饰)之间一场睾丸激素淋漓的表演。现在,这怎么可能。"。在 2000 年代,他们在卡迈克尔秀上以夫妻的身份出演。






