发布时间：2026-03-01 17:16:51
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那以后，用郑老板自己的话说，他开始把命运抓在自己手中
结束清水辟谷，本身满心欢喜，结果晚上就乐极生悲?昨天中午没有午休，晚上接回孩子，他也累了一天，洗漱后晚上七点多我俩基本都快进入睡眠状态了，老公一通电话把我吵醒，顿时没有了睡意，接着看手机到十点又进入浅睡眠状态，一通陌生醉鬼的电话把我吵醒，这下好了，彻底失眠辟谷以来睡眠都是出乎意料的好，没想到昨天几乎半宿失眠，这还不是最糟糕的，手机实在不知道看啥就不停的刷视频，推送好多美食人果然在事件最初和最终那一天容易破防，没忍住去客厅吃了一个果冻橙和菜角?怕伤了脾胃又吃了两条益生菌才睡觉，所以今早体重下降不理想今日开始复食，继续记录下去也是为了更好的监督自己不乱吃，不让这段时间的辛苦白费今日一天的食物是三顿小米油，加油吧太厉害了，由衷佩服又一天过去了开谷复食第二天，体重119.1昨天严格执行复食计划，只喝了小米油和大量的水开了一下午会，走了六千步没有特别疲乏的感觉辟谷那几天睡眠出乎意料的好，甚至有点嗜睡现象这两天却连续失眠，昨天夜里一直到一点多却也是迷迷糊糊睡得不深不知道是不是身体转换代谢的原因一大早醒了睡不着，索性起床喝水看帖，给自己准备今天的小米油复食前三天流质饮食，切记！十四天不吃任何事物，就喝水？佩服至极！您最早开始是几天，有个循序渐进的过程吧？望赐教！复食开谷第三天，体重118.8昨天早上煮了一锅小米粥，把米油单独放在了保温盒里，忙忙碌碌了一整天，下午五点多才回到家，喝了大概有四五百毫升的米油下午吃了一个软软的水蜜桃昨天见我的朋友说我皮肤亮了很多原来有的黄褐斑也几乎看不到了气色很好确实经过十四天的辟谷，身体有一个大的清理和调整，我得亲身感觉是身体轻盈不发沉（原来脾虚）了，嘴唇颜色变粉红，头发四五天不洗也不油，早上也没有眼屎
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