就是自带的准备运动拉伸强度可能有点不够,不知道之后会不会更新?如果不会更新的话建议做完自己找视频再好好拉伸一下,不然第二天的酸痛感会很难受朋友们打拳的时候还是要注意环境。
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发布时间:2026-03-01 18:48:53
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