还有一点也让我有点奇怪到了，这几天大概因为缺钙和缺乏维生素D ,再加上劳累，所以肌肉疼痛/是的严重缺乏这二者会有这问题！，睡觉时会身体部位会抽搐，于是我前日服了一颗含有那两个维生素的鱼油颗粒，昨晚又泡澡半个多小时，居然睡觉时抽搐减少了，肌肉疼痛也大大减少，可见除了缺乏维生素，还可能血管不太通畅有点堵，泡热水澡可以活血化瘀，也是一种治亚健康病的方式！有个美国人就因此发明了冒水泡的家庭用浴盆治疗他儿子的病，之前他儿子是在医院专业的浴缸里进行治疗的，但那很麻烦，父母得每天陪同他去医院看病，于是有工程师头脑的这个爸爸就发明了这个产品，现在成了大富翁，因为全球的有钱人家基本都买了它，就是中产阶级也开始有人买那种充气的冒泡浴缸，活血化瘀真的可以治疗不少亚健康慢性病！就是针灸拔罐其实道理也就是活血化瘀！所以日本人就很聪明，晚上基本睡觉前都会泡热水澡，这样都不必去医院看病，因为基本不会生病，所以他们成了世界顶级的长寿国家！我觉得那个口服的含有维生素D的鱼油丸真的很好！最近吃了两颗后，居然每天特别特别想哭的感觉忽然就消失了/是的有时抑郁症就是缺乏一些营养引起，还有点忧郁的感觉，但却不想哭了，之前天天想哭
